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Ernährungspläne

Unsere Ernährungspläne sind ein Mittel, um Ihr Ernährungskonzept anschaulich zu machen. Ein Plan ist wie ein roter Faden, der durch den Dschungel an Empfehlungen führt, der Möglichkeiten aber auch Grenzen aufzeigt.

resize Ernährungsberatung Ernährungspläne

Persönliches Ernährungskonzept statt kurzfristiger Diätplan

Hungern ist keine Lösung. Zumindest keine langfristige.
>resize Speisepläne sind damit auch keine Diätpläne mit Enddatum, sondern dem aktuellen Status angepasste Richtlinien, die Teil des persönlichen Ernährungskonzepts werden und die nach und nach erweitert und den Lebensumständen angepasst werden. Nur so kann die Umstellung langfristig erfolgen.

Was ist gesunde Ernährung?

Die EINE gesunde Ernährung gibt es nicht. Es gibt viele Varianten, gesunde Ernährung zu definieren. Ob mit 3 oder 5 Mahlzeiten am Tag, mit oder ohne Fleisch, bodenständig oder exotisch: grundlegende Basis für uns ist nur eines: das Konzept muss ernährungsmedizinisch sinnvoll sein und den Körper mit essentiellen Nährstoffen versorgen können. Wie viel Platz dann für Genussmittel bleibt, ist Teil der gemeinsamen Entdeckungsreise.

Vom Probeplan zum persönlichen Ernährungskonzept

Der erste Ernährungsplan bei >resize ist noch ein recht allgemeiner Probeplan (Clearing Plan). Er ist hinsichtlich Nährstoffversorgung und Energiegehalt durchaus auf Ihre Ziele ausgerichtet, mehr aber noch nicht. Wenn hier etwas nicht funktioniert, ist das überhaupt nicht schlimm – im Gegenteil. Nur so sehen wir, wo wir noch optimieren müssen. Woche für Woche wird – immer um einige persönlichen Erfahrungen reicher – Ihr Ernährungskonzept weiterentwickelt. Ob 3, 4 oder 5 Mahlzeiten, ob einfache oder extravagante Rezepte, ob Aufwärmküche oder täglich frisches Kochen, ob Hausmannkost oder Asia-Küche: viele Ansprüche können nach und nach in Ihr Konzept integriert werden, von Ihnen ausprobiert und auf Machbarkeit überprüft werden.

Hier können Sie verschiedene Ernährungspläne für unterschiedliche Zielgruppen ansehen.

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